вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок томатный- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, пицца с колбасой- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, дыня- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, котлеты рыбные- 135.00 гр

это сразу поднимет вам настроение.

ИТОГ:

ккал.: 636.649 жиры:25.701 г. белки: 21.03 г. углеводы: 73.58 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1122.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.89 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.26 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 3.18 мг. Витамин С: 78.2 мг.
Железо: 4.83 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 135.85 мг. Магний: 113 мг.
Натрий: 169.32 мг. Фосфор: 182.04 мг.
Сера: 51 мг. Хлор: 228.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru