вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны с сыром- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

Мой ужин в 20:00

ИТОГ:

ккал.: 355.9 жиры:17.1 г. белки: 14.5 г. углеводы: 38.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 72.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин РР: 1.7 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин Д: 4 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 1.7 мг.
Калий: 187 мг. Кальций: 260.1 мг.
Магний: 33.9 мг. Натрий: 224.3 мг.
Фосфор: 200 мг. Сера: 47.6 мг.
Хлор: 51.6 мг. Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru