вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 130.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 90.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону:

ИТОГ:

ккал.: 98.74 жиры:2.12 г. белки: 4.04 г. углеводы: 17.04 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 301.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 2.46 мкг.
Витамин РР: 1.99 мг. Витамин С: 33.77 мг.
Железо: 9.55 мг. Калий: 713.11 мг.
Кальций: 103.7 мг. Магний: 79.63 мг.
Натрий: 73.88 мг. Фосфор: 146.44 мг.
Сера: 23.25 мг. Хлор: 103.17 мг.
Йод: 4.94 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru