вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр моцарелла- 30.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, запеканка овощная- 150.00 гр, овощи заморожен. вареные- 50.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, гречка- 90.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1183.48 жиры:68.17 г. белки: 69.19 г. углеводы: 76.39 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 542.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.84 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В6: 1.69 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 13.52 мг.
Витамин РР: 11.89 мг. Витамин С: 47.24 мг.
Витамин B12: 2.17 мкг. Железо: 17.1 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 546.95 мг.
Магний: 341.25 мг. Натрий: 717.6 мг.
Фосфор: 1.22 г. Витамин В3: 4.15 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Сера: 639.35 мг.
Хлор: 998.65 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 3.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru