Ужин_1: перец фаршированный овощами и телятиной- 500.00 гр, Уничтожаю соблаз: карамель леденцовая(ГИ:80)- 10.00 гр, начало дня: кофе натуральный без сахара- 160.00 гр, сахар(ГИ:60)- 1.00 гр, завтрак: каша гречневая ядрица на воде- 160.00 гр, перекус 1: груша- 182.00 гр, абрикос- 55.00 гр, обед: перец фаршированный овощами и телятиной- 310.00 гр, перекус 2: груша- 400.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 489.846
жиры:3.411 г.
белки: 9.54 г.
углеводы: 109.59 г.
съедено еды:
968 гр. , воды в рационе: 542.47 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 489.846