вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, сок томатный- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 825.35 жиры:40.14 г. белки: 41.41 г. углеводы: 48.42 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 14.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.43 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин РР: 35.85 мг. Железо: 16.05 мг.
Калий: 3.92 г. Кальций: 353 мг.
Магний: 481 мг. Натрий: 674 мг.
Фосфор: 597 мг. Витамин А: 1.81 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.8 мг.
Витамин Н: 1.8 мкг. Витамин С: 37.5 мг.
Сера: 70 мг. Хлор: 1.07 г.
Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru