вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 200.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр, черешня- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 900.6 жиры:38.8 г. белки: 36.58 г. углеводы: 92.62 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1808.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин РР: 11.6 мг. Железо: 29.66 мг.
Калий: 2.39 г. Кальций: 333.2 мг.
Магний: 921.6 мг. Натрий: 219.4 мг.
Фосфор: 604.2 мг. Витамин А: 2.11 мг.
Витамин С: 90.6 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.01 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин Д: 3.4 мг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Сера: 213.6 мг. Хлор: 1.76 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru