вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс- 750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, жаркое из курицы- 300.00 гр, вода- 250.00 гр

доброго вечерочка. смотрю телек тв 3. с котейкой поиграла. теперь спит тааак сладко. нежный и главное лаааасссковый такой друг мой Масяня

ИТОГ:

ккал.: 1508.15 жиры:94.05 г. белки: 52.45 г. углеводы: 119.3 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1361.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.6 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В6: 1.95 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 6 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 13.8 мг.
Витамин С: 204.9 мг. Железо: 15.9 мг.
Калий: 3.33 г. Кальций: 299.05 мг.
Магний: 281.75 мг. Натрий: 591.85 мг.
Фосфор: 898.9 мг. Сера: 565.5 мг.
Хлор: 680.63 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru