вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец фарширов. овощами и рисом- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 288.45 жиры:21.685 г. белки: 6.09 г. углеводы: 18.65 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 171.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.92 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.63 мг. Витамин Н: 3.58 мкг.
Витамин РР: 2.16 мг. Витамин С: 87.52 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 6.19 мг. Калий: 764.04 мг.
Кальций: 158.37 мг. Магний: 77.9 мг.
Натрий: 82.51 мг. Фосфор: 177.71 мг.
Сера: 31.35 мг. Йод: 0.01 мг.
Хлор: 90.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru