вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 250.00 гр

чего то все както у меня так сказать сумбурно. шкварок нет в рационе питания. спать хочется все время. наелась. теперь вздремнуть надо. а на ночь ужастики послушать или посмотреть

ИТОГ:

ккал.: 540.1 жиры:31.5 г. белки: 17.35 г. углеводы: 51 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 785 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 9.3 мг. Витамин С: 38.6 мг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 72.3 мг. Магний: 124.3 мг.
Натрий: 15.9 мг. Фосфор: 242.8 мг.
Сера: 99.6 мг. Хлор: 180.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru