вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 300.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр

Пообедала борщом

ИТОГ:

ккал.: 177.654 жиры:8.853 г. белки: 12 г. углеводы: 13.11 г.

съедено еды: 603 гр. , воды в рационе: 591.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 2.94 мг.
Витамин С: 15 мг. Железо: 5.46 мг.
Калий: 591.6 мг. Кальций: 70.65 мг.
Магний: 51.9 мг. Натрий: 63.36 мг.
Фосфор: 171.42 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 54.6 мг. Хлор: 58.2 мг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru