вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, вафли(ГИ:65)- 25.00 гр

привет. как не хочется на работу. просто ужас. хочется в отпуск. отдохнуть и валятся на диване перед телеком и кушать вкусности. такое сопротивление идет организма. только в вещи стала влезать

ИТОГ:

ккал.: 210.525 жиры:1.2 г. белки: 2.3 г. углеводы: 50.28 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 486.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин РР: 1.35 мг.
Витамин С: 62.5 мг. Железо: 2.4 мг.
Калий: 733.25 мг. Кальций: 37.5 мг.
Магний: 50.5 мг. Натрий: 101.25 мг.
Фосфор: 73.25 мг. Сера: 30 мг.
Хлор: 142.48 мг. Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru