вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 30.00 гр, брынза- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Ем все подряд

ИТОГ:

ккал.: 264.514 жиры:18.743 г. белки: 20.37 г. углеводы: 3.56 г.

съедено еды: 263 гр. , воды в рационе: 100.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин РР: 0.3 мг.
Витамин С: 0.78 мг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Железо: 2.49 мг. Калий: 118.5 мг.
Кальций: 210.45 мг. Магний: 17.7 мг.
Натрий: 486.06 мг. Фосфор: 170.52 мг.
Холестерин: 1.5 мг. Сера: 8.1 мг.
Хлор: 30 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru