вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко обезжиренное 0,5%- 80.00 гр, памелло- 200.00 гр, сок морковный- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону

ИТОГ:

ккал.: 119.13 жиры:1.39 г. белки: 7 г. углеводы: 22.44 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 422.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.26 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 6 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин РР: 2.08 мг. Витамин С: 96.04 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 9.76 мг. Калий: 897.6 мг.
Кальций: 219.5 мг. Магний: 76 мг.
Натрий: 75.8 мг. Фосфор: 194.4 мг.
Сера: 23.2 мг. Хлор: 88 мг.
Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru