вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 35.00 гр, щи- 160.00 гр

Щи

ИТОГ:

ккал.: 124.45 жиры:3.78 г. белки: 4.07 г. углеводы: 19.81 г.

съедено еды: 195 гр. , воды в рационе: 139.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин РР: 0.89 мг.
Железо: 2.01 мг. Калий: 428.79 мг.
Кальций: 48.25 мг. Магний: 34.85 мг.
Натрий: 225.82 мг. Фосфор: 96.9 мг.
Сера: 48.28 мг. Хлор: 380.92 мг.
Йод: 5.16 мкг. Витамин Н: 0.16 мкг.
Витамин С: 12.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru