вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 20.00 гр, вода- 300.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, вино белое сухое- 1000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сосиски- 40.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1432.058 жиры:71.864 г. белки: 26.5 г. углеводы: 9.44 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1399.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 33.4 мг. Витамин А: 2.5 мг.
Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 1.01 мг.
Витамин В3: 1.81 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.87 мг. Витамин С: 16.7 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 0.79 мкг.
Железо: 5.01 г. Калий: 1.12 г.
Кальций: 320.6 мг. Магний: 144.48 мг.
Натрий: 629.52 мг. Фосфор: 487.1 мг.
Сера: 228.1 мг. Хлор: 240.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru