вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок томатный- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону: сок и яблоко

ИТОГ:

ккал.: 77.68 жиры:1.11 г. белки: 3.5 г. углеводы: 14.29 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 100.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 36 мг.
Железо: 11.3 мг. Калий: 816 мг.
Кальций: 79.5 мг. Магний: 73 мг.
Натрий: 74.2 мг. Фосфор: 119.4 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 59 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru