вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (18:15): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, слива- 83.00 гр, абрикос- 146.00 гр, ужин (20:30): треска черная- 196.00 гр, капуста брокколи- 144.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 556.015 жиры:37.819 г. белки: 34.55 г. углеводы: 29.45 г.

съедено еды: 969 гр. , воды в рационе: 611.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 6.13 мг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 158.2 мг.
Магний: 84.99 мг. Натрий: 38.44 мг.
Фосфор: 141.6 мг. Витамин А: 2.45 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 14.41 мг. Витамин Е: 1.93 мг.
Витамин С: 87.7 мг. Сера: 67.02 мг.
Хлор: 55.57 мг. Йод: 9.1 мкг.
Витамин Н: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru