вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Бутерброд с колбасой п/копченой - 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Огурцы, помидоры, яблоки, и бутерброды это все что мы взяли с собой в дорогу

ИТОГ:

ккал.: 362.3 жиры:23.93 г. белки: 18.85 г. углеводы: 19.16 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 188.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 35 мг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 431 мг.
Кальций: 37 мг. Магний: 34 мг.
Натрий: 48 мг. Фосфор: 68 мг.
Сера: 12 мг. Хлор: 82 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru