вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 5.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 500.00 гр, кефир нежирный- 50.00 гр, сырники- 100.00 гр

Расслабляюсь после напряженной недели, но не переедаю

ИТОГ:

ккал.: 333.402 жиры:20.188 г. белки: 14.82 г. углеводы: 25.76 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 599.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 4.7 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Железо: 0.8 мг. Калий: 218.55 мг.
Кальций: 186.74 мг. Магний: 30.95 мг.
Натрий: 70.49 мг. Фосфор: 222.36 мг.
Сера: 28.45 мг. Хлор: 176.6 мг.
Йод: 6.2 мкг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru