вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, салат- 250.00 гр, творог 5%- 50.00 гр, цельнозерновой хлеб- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 473.25 жиры:24 г. белки: 34.7 г. углеводы: 29.5 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 235 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.57 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.95 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.45 мг. Витамин С: 39.3 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 3.1 мг.
Калий: 744 мг. Кальций: 208.5 мг.
Магний: 118 мг. Натрий: 90 мг.
Фосфор: 250 мг. Сера: 226 мг.
Хлор: 202 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru