вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, жаркое из свинины- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Овощи

ИТОГ:

ккал.: 278.031 жиры:21.547 г. белки: 13.37 г. углеводы: 8.17 г.

съедено еды: 802 гр. , воды в рационе: 699.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 2.09 мкг.
Витамин РР: 3.04 мг. Витамин С: 34.85 мг.
Железо: 8.9 мг. Калий: 735.6 мг.
Кальций: 86.75 мг. Магний: 81.8 мг.
Натрий: 92.14 мг. Фосфор: 241.18 мг.
Сера: 155.1 мг. Хлор: 1.4 г.
Йод: 9.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru