вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

Сегодня похуделки убираем привес

ИТОГ:

ккал.: 247.3 жиры:6.5 г. белки: 10.2 г. углеводы: 44.3 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 447.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 2.3 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 0.8 мг. Калий: 597.7 мг.
Кальций: 372 мг. Магний: 62.1 мг.
Натрий: 149.6 мг. Фосфор: 290.8 мг.
Сера: 83.5 мг. Хлор: 316.9 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru