вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 250.00 гр, пельмени- 200.00 гр

ВСЕМ ПРИЯТНОГО воскресного утра. на меня напала большая и толстая очень огромная ЛЕНЬ!! не могу от нее отбиться. наверно так и буду валяться. вернее досыпать пойду. выходной же. ничего делать не хочу.

ИТОГ:

ккал.: 1046.3 жиры:62.9 г. белки: 49.1 г. углеводы: 76.8 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 787.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.62 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 10.3 мг. Железо: 7.7 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 108.3 мг.
Магний: 116.7 мг. Натрий: 170.5 мг.
Фосфор: 516.2 мг. Витамин А: 0.18 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.4 мг.
Витамин Н: 6.8 мкг. Витамин С: 0.8 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Сера: 559.4 мг. Хлор: 3.14 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru