вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: пельмени отварные- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

Пельмени

ИТОГ:

ккал.: 418.52 жиры:25.16 г. белки: 19.64 г. углеводы: 30.72 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 214.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 2.72 мкг.
Витамин РР: 4.12 мг. Витамин С: 0.32 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Железо: 3.08 мг. Калий: 482.24 мг.
Кальций: 43.32 мг. Магний: 46.68 мг.
Натрий: 68.2 мг. Фосфор: 206.48 мг.
Сера: 223.76 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru