вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 30.00 гр, яблоко- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону:кофе

ИТОГ:

ккал.: 116.24 жиры:1.96 г. белки: 1.98 г. углеводы: 24.21 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 213.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 4.4 мкг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 2.05 мкг.
Витамин РР: 0.96 мг. Витамин С: 17.8 мг.
Железо: 2.67 мг. Калий: 458.4 мг.
Кальций: 66.8 мг. Магний: 24.8 мг.
Натрий: 47.5 мг. Фосфор: 54.5 мг.
Сера: 13.5 мг. Хлор: 34.3 мг.
Йод: 4.6 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru