вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр, вода- 600.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 500.00 гр

Овощи на гриле очень вкусно

ИТОГ:

ккал.: 948.3 жиры:43.2 г. белки: 102.1 г. углеводы: 40.2 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 727.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 5.04 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 40.5 мг. Витамин С: 56.8 мг.
Железо: 410.5 мг. Калий: 12.61 г.
Кальций: 2.49 г. Магний: 2.21 г.
Натрий: 424.7 мг. Фосфор: 4.15 г.
Сера: 11 мг. Хлор: 40.4 мг.
Йод: 1.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru