вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

биточки из птицы- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр, яблоко- 300.00 гр, малина- 300.00 гр

Ужин и перекусы фруктами

ИТОГ:

ккал.: 742.5 жиры:24.8 г. белки: 26.8 г. углеводы: 109.7 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 704.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.16 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8 мг. Витамин С: 145.1 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Железо: 15.9 мг. Калий: 2.45 г.
Кальций: 261.8 мг. Магний: 186.5 мг.
Натрий: 300.3 мг. Фосфор: 474.6 мг.
Сера: 216.3 мг. Хлор: 286.2 мг.
Йод: 6.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru