вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр камамбер- 10.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 100.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр

После 19 не ем

ИТОГ:

ккал.: 378.77 жиры:18.57 г. белки: 25.65 г. углеводы: 29.21 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 188.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.04 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.23 мг. Витамин Н: 1.98 мкг.
Витамин РР: 2.34 мг. Витамин С: 94.84 мг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Железо: 2.01 мг.
Калий: 938.5 мг. Кальций: 118.2 мг.
Магний: 52.6 мг. Натрий: 132.7 мг.
Фосфор: 172.8 мг. Сера: 54.7 мг.
Хлор: 159 мг. Йод: 8.7 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru