вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб из отрубей- 25.00 гр, ветчина- 50.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 567.8 жиры:24.32 г. белки: 19.96 г. углеводы: 35.7 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 218.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.76 мг. Калий: 418.2 мг.
Кальций: 119.2 мг. Магний: 43.5 мг.
Натрий: 490.1 мг. Фосфор: 248 мг.
Йод: 8.7 мкг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Сера: 17 мг.
Хлор: 64.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru