вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, семечки- 20.00 гр, кефир нежирный- 260.00 гр

-: кофе с молоком - 200.00 гр, семечки - 20.00 гр, кефир нежирный - 260.00

ИТОГ:

ккал.: 315.24 жиры:16.18 г. белки: 14.6 г. углеводы: 35.6 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 415.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.48 мг. Витамин С: 2.42 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Железо: 12.86 мг. Калий: 720.4 мг.
Кальций: 481 мг. Магний: 123.8 мг.
Натрий: 197.6 мг. Фосфор: 420.2 мг.
Сера: 92.4 мг. Хлор: 350.6 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru