вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: блины- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 500.00 гр

Варенье

ИТОГ:

ккал.: 422.875 жиры:14.515 г. белки: 9.11 г. углеводы: 74.15 г.

съедено еды: 915 гр. , воды в рационе: 780.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 3.19 мг. Витамин С: 9.9 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.81 мг. Калий: 656.4 мг.
Кальций: 119.4 мг. Магний: 70.1 мг.
Натрий: 74.25 мг. Фосфор: 145.3 мг.
Сера: 47.3 мг. Хлор: 630.7 мг.
Йод: 6.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru