вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, вода- 1500.00 гр, винегрет- 300.00 гр

ДОБРОГО ВЕЧЕРОЧКА. завтра работа. в другом районе. вернее напротив моего дома. вообще классно. в пешей доступности. ехать не надо. и рабочий день нормально оплатят. супер

ИТОГ:

ккал.: 970.55 жиры:39.65 г. белки: 16.35 г. углеводы: 146.1 г.

съедено еды: 3.55 кг. , воды в рационе: 3194.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.7 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 16.3 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 13.55 мг.
Витамин С: 268 мг. Железо: 13.65 мг.
Калий: 4.41 г. Кальций: 262.85 мг.
Магний: 341.15 мг. Натрий: 437.35 мг.
Фосфор: 483.2 мг. Сера: 167.4 мг.
Хлор: 661.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru