вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачок- 240.00 гр, помидор- 70.00 гр, вода- 2100.00 гр, пельмени- 240.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, гречка- 150.00 гр

Яйцо варенье, гречка, кабачок, пельмени. Две дали все что осталось в холодильнике)

ИТОГ:

ккал.: 1840.55 жиры:84.01 г. белки: 84.51 г. углеводы: 198.65 г.

съедено еды: 2.87 кг. , воды в рационе: 2628.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 1.43 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 1.87 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Н: 9.96 мкг. Витамин РР: 15.05 мг.
Витамин С: 54.46 мг. Железо: 19.08 мг.
Калий: 2.28 г. Кальций: 158.36 мг.
Магний: 411.44 мг. Натрий: 241.3 мг.
Фосфор: 1.05 г. Витамин Е: 14.41 мг.
Сера: 811.68 мг. Хлор: 3.86 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 2.88 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru