вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, яблоко- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 300.00 гр

Салатик на обед и яблоки

ИТОГ:

ккал.: 544.08 жиры:37.87 г. белки: 15.88 г. углеводы: 37.01 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 214.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 15 мг.
Витамин Н: 3.21 мкг. Витамин РР: 1.95 мг.
Железо: 5.65 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 485.2 мг. Магний: 95.4 мг.
Натрий: 784.4 мг. Фосфор: 336.8 мг.
Сера: 60.8 мг. Хлор: 362.6 мг.
Витамин А: 2.73 мг. Витамин С: 82.9 мг.
Йод: 6.5 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru