вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, груша- 120.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону: завтрак

ИТОГ:

ккал.: 116.66 жиры:2.57 г. белки: 5.48 г. углеводы: 28.05 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 202.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 2.4 мкг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 0.12 мкг.
Витамин РР: 0.92 мг. Витамин С: 7 мг.
Железо: 10.96 мг. Калий: 434 мг.
Кальций: 72.3 мг. Магний: 58.4 мг.
Натрий: 25 мг. Фосфор: 101.6 мг.
Сера: 7.2 мг. Хлор: 1.2 мг.
Йод: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru