вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 700.00 гр, гречка- 70.00 гр

РАЦИОН комментарий к рациону: еда

ИТОГ:

ккал.: 275.19 жиры:3.22 г. белки: 11.22 г. углеводы: 53.67 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 709.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.07 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.29 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 4.04 мг. Витамин С: 11 мг.
Железо: 15.09 мг. Калий: 792 мг.
Кальций: 79.5 мг. Магний: 193 мг.
Натрий: 36.3 мг. Фосфор: 302 мг.
Сера: 66.6 мг. Хлор: 25.1 мг.
Йод: 4.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru