вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 15.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, ежевика- 500.00 гр, малина- 600.00 гр

-: семечки - 15.00 гр, кефир нежирный - 200.00 гр, кофе с молоком - 300.00 гр, ежевика - 500.00 гр, малина - 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 701.755 жиры:19.935 г. белки: 25.5 г. углеводы: 116.85 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1397.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.55 мг. Витамин В2: 1.13 мг.
Витамин РР: 9.12 мг. Железо: 22.15 мг.
Калий: 3.08 г. Кальций: 817.05 мг.
Магний: 386.6 мг. Натрий: 338.6 мг.
Фосфор: 752.3 мг. Витамин А: 1.78 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 11.83 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 227.3 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Сера: 179.5 мг.
Хлор: 442.9 мг. Йод: 12.03 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru