вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, блины- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

Кофе

ИТОГ:

ккал.: 580.675 жиры:15.735 г. белки: 10.75 г. углеводы: 113.95 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 822.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 2.71 мг. Витамин С: 11.5 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.69 мг. Калий: 728.6 мг.
Кальций: 186.6 мг. Магний: 71.9 мг.
Натрий: 108.45 мг. Фосфор: 198.1 мг.
Сера: 67.3 мг. Хлор: 704.7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru