вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, абрикос- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр

Каша с фруктами

ИТОГ:

ккал.: 454.69 жиры:4.41 г. белки: 17 г. углеводы: 92.5 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 174.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 6.3 мг.
Витамин С: 21 мг. Железо: 16.2 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 105.5 мг.
Магний: 294 мг. Натрий: 45.2 мг.
Фосфор: 434.4 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 94 мг. Хлор: 34 мг.
Йод: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru