вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, куриная грудка- 500.00 гр, кабачки вареные- 700.00 гр, салат овощной- 300.00 гр

Салат овощной, кабачки тушеные, куриная грудка

ИТОГ:

ккал.: 980.9 жиры:32.3 г. белки: 122.8 г. углеводы: 17.9 г.

съедено еды: 3 кг. , воды в рационе: 2107.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.05 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.21 мг. Витамин В3: 4.6 мг.
Витамин В6: 2.77 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 40.3 мг. Витамин С: 59.1 мг.
Витамин B12: 3.27 мкг. Железо: 10.4 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 231.5 мг.
Магний: 153.9 мг. Натрий: 440 мг.
Фосфор: 967.5 мг. Сера: 953.4 мг.
Хлор: 521.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru