вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, морс- 500.00 гр, салат мясной- 200.00 гр

Доброго вечера всем. Снова Зара.. снова уже не в могату работа. Надоело уже. Хочу в отпуск и выспаться наконец то

ИТОГ:

ккал.: 758 жиры:42.4 г. белки: 26.6 г. углеводы: 70.8 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 2150.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.12 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 15.2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 5.9 мг.
Витамин С: 138 мг. Железо: 8.9 мг.
Калий: 2.09 г. Кальций: 135 мг.
Магний: 149.6 мг. Натрий: 486.6 мг.
Фосфор: 415 мг. Сера: 251.2 мг.
Хлор: 396.15 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru