вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чебурек- 300.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

Привет. Моему дневнику сегодня 2 года. Ура!!!пока ехала с работы устала больше от поездки с работы чем от нее. Задолбалась ездить туда сюда. Иной раз часа 2 ехать в одну сторону

ИТОГ:

ккал.: 891.4 жиры:51.3 г. белки: 41 г. углеводы: 71.8 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2557.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9 мкг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12.3 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин РР: 9.6 мг. Витамин С: 3 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.18 мг.
Железо: 6 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 145.7 мг. Магний: 105.7 мг.
Натрий: 161.9 мг. Фосфор: 449 мг.
Сера: 343.8 мг. Хлор: 2.32 г.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru