вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: дыня- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, сыр- 40.00 гр, свекла(ГИ:64)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.9 жиры:15.7 г. белки: 15.2 г. углеводы: 45.8 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 176.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин РР: 0.92 мг.
Витамин С: 29.12 мг. Железо: 2.6 мг.
Калий: 424.4 мг. Кальций: 453.6 мг.
Магний: 55.8 мг. Натрий: 427.2 мг.
Фосфор: 290 мг. Сера: 15.6 мг.
Хлор: 84.4 мг. Йод: 7.6 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 27.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru