вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: масло растительное- 4.50 гр, куриная грудка- 200.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, помидор- 60.00 гр, огурец- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 335.2395 жиры:8.6255 г. белки: 49.94 г. углеводы: 15.42 г.

съедено еды: 474.5 гр. , воды в рационе: 391.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 2.74 мг. Витамин А: 0.94 мг.
Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин В3: 2.21 мг. Витамин В6: 1.17 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.12 мг. Витамин С: 39.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 6.13 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 102.7 мг.
Магний: 85.4 мг. Натрий: 218.8 мг.
Фосфор: 434.8 мг. Сера: 386.2 мг.
Хлор: 258.7 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru