вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макрель- 20.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, томаты- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 276.078 жиры:16.643 г. белки: 15.53 г. углеводы: 16.97 г.

съедено еды: 193 гр. , воды в рационе: 56.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.94 мг. Калий: 414.9 мг.
Кальций: 48.45 мг. Магний: 52.04 мг.
Натрий: 305.16 мг. Фосфор: 153.42 мг.
Хлор: 459.19 мг. Витамин А: 0.82 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин Е: 14.22 мг. Витамин РР: 0.83 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.72 мкг. Витамин С: 15.3 мг.
Сера: 28 мг. Йод: 3.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru