вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 70.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, блины- 40.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 475.28 жиры:24.17 г. белки: 25.38 г. углеводы: 43.04 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 30.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин РР: 8.53 мг.
Железо: 4.61 мг. Калий: 440.9 мг.
Кальций: 78.64 мг. Магний: 57.24 мг.
Натрий: 516.12 мг. Фосфор: 314.8 мг.
Сера: 240.42 мг. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 2.46 мг. Витамин B12: 0.68 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru