вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сырники- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.07 жиры:31.36 г. белки: 27.4 г. углеводы: 21.1 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 53.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Железо: 1.21 мг. Кальций: 130.1 мг.
Натрий: 43.5 мг. Фосфор: 195 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.4 мг.
Витамин Н: 4.7 мг. Витамин С: 0.3 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Калий: 109.3 мг. Магний: 19.3 мг.
Сера: 13.9 мг. Хлор: 120.7 мг.
Йод: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru