вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 300.00 гр, сухой завтрак мюсли- 65.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

Ещё два три дня буду мучиться чувством голода из-за КД и главное до 15.00 держусь а потом с сума сойти!!!

ИТОГ:

ккал.: 380.85 жиры:7.025 г. белки: 11.1 г. углеводы: 46 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 498.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 2.05 мг.
Витамин С: 16.75 мг. Железо: 1.45 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 360 мг.
Магний: 64.5 мг. Натрий: 190 мг.
Фосфор: 339.5 мг. Сера: 117.5 мг.
Хлор: 416 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин Н: 8.75 мкг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru