вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт низкокалорийный- 10.00 гр, жаркое из курицы- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр

Вечером кефир

ИТОГ:

ккал.: 517.8 жиры:38.8 г. белки: 18.3 г. углеводы: 24.3 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 254.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.3 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.39 мг. Витамин Н: 8.79 мкг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 28.5 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 897.1 мг.
Кальций: 119.7 мг. Магний: 71.1 мг.
Натрий: 132.4 мг. Фосфор: 309.6 мг.
Сера: 185.1 мг. Хлор: 163.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru